最近は動画編集技術を身に付けたく、流行りの切り抜き動画を作ってみようと
今日も岡田斗司夫さんの動画で一本作りました。
今日、素材にさせていただいた動画はこの動画ですが、
この考え方いいなと思う内容がありましたので今日はそれを記事にできればと思います。
このストレス社会、仕事や人間関係で辛い思いをしている人や
悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか。
今日は悩みを抱えている人向けに、岡田斗司夫さんから学んだこと、
どうすればポジティブな方向性で物事を考えることができるのかというテクニックについて書いていきます。
そもそも悩みは誰にでもあるよ
これは完全に僕の見解ですが、
昨今よくニュースで芸能人などの心苦しいニュースを聞くと
どんなに華やかな生活をしているであろう人でも、どんなにお金を持っていようが
誰しもが悩みを持っていると考えられます。
そのため、その悩みどう処理するかはその人対応力や思考性に左右されると思いますので、
そのためのテクニックを身に付けるは必須だと思います！
僕はストレス耐性が強い方だと思いますが、それでも結構辛いときはありますね。笑
「まずラーメンを食べなさい」
じゃりン子チエという漫画は知っていますでしょうか。
この動画ではその単行本第五巻の一節を、岡田斗司夫さんはピックアップします。
チエとおばあちゃんがある日屋台にラーメンを食べに行きました。
チエの父親は無職でろくでもない父親です。
いよいよ父親が刑務所に入ってしまうがでてきて、
それに悩んでいたチエは「ウチしにたい」とおばあちゃんに話します。
するとおばあちゃんはチエに「まずラーメンを食べなさい」と返します。
続けて「人間一番悪いのは腹が減ることと寒いいうこと」「メシも食わんとモノを考えるとろくなこと想像しない」と語りかけます。
何気ないこの会話ですが、これがネガティブからポジティブに思考を切り替えるためのテクニックです。
悩む前にはまずは心の準備体操を
悩むということは、精神的にかなり高負荷な運動を行っていることと同じだといいます。
水泳をする前に準備体操をせずに泳ぐと足がつってしまうように、
悩む前にも準備体操が必要です。
その準備体操がご飯を食べるということです。
おいしいものを食べると幸せな気持ちになりますよね。
これは科学的にも証明されており、ご飯を食べると脳内のドーパミンという快楽物質が出ます。
幸福感が増すのです。
お腹がすいているネガティブな状態ではネガティブな思考しか生まれません。
まずは悩む前に、自分の状態をポジティブに持っていき、考えるようにしましょう。
最後に
まあ、生きてればなんとかなりますよ！
あんまり深く考えず、ポジティブにいきましょう！
僕もお金ないですけど、頑張ってます。笑
では！
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